首頁 做身心健康的陽光少年
2021-04-23
國旗下講話稿：
心理學家告訴我們：人的健康，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為高中生，我們的心理與學習、生活息息相關。其實，嚴格意義上來講，和我們的身體一樣，我們陽光的心靈偶爾也會“感冒”。
我們怎樣才能保持健康的心理呢?
當我們注意力出現(xiàn)異常時。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，產(chǎn)生厭學現(xiàn)象。我們可以盡量減少課桌上的東西。課堂上或學習過程中，除了學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。我們可以進行適量的體育鍛煉。適量的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高。
當我們情緒低落時。我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的好朋友傾訴，將不開心的事說出來。
當我們學習遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問題。每逢考試完畢，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
當我們人際關系緊張時。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語，會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。
做身心健康的陽光少年
心理學家告訴我們：人的健康，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為高中生，我們的心理與學習、生活息息相關。其實，嚴格意義上來講，和我們的身體一樣，我們陽光的心靈偶爾也會“感冒”。
我們怎樣才能保持健康的心理呢?
當我們注意力出現(xiàn)異常時。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，產(chǎn)生厭學現(xiàn)象。我們可以盡量減少課桌上的東西。課堂上或學習過程中，除了學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。我們可以進行適量的體育鍛煉。適量的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高。
當我們情緒低落時。我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己的好朋友傾訴，將不開心的事說出來。
當我們學習遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問題。每逢考試完畢，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
當我們人際關系緊張時。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語，會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。
同學們，讓我們活潑、開朗、富有朝氣，合:做一個身心健康的陽光少年!
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